Rulla
Slit under ansvar
Idag slit på kontoret..
Slit under ansvar..
På fredag har jag en dag semester..
vuxet att ta ut semester..
Jag på semester i äpplet..
jag hoppas ni känner igen bron..annars ser ni på mindre film än mig..
Strul
Nåt strul..
Segt värre!
Annars en fin midsommar helg..
Solen sken t.o.m över Jämtland..det är man inte bortskämd med..
Imorgon väntar en ny vecka..
Kort den med då jag drar västerut på torsdagskväll för att svettas i nummerlapp och spana på norrmän..
Kom precis hem från min löpdejt med Ann..
Blev 14 km för min del..gött..det behövde mina stela ben..jogga ur dem lite slagg..
nej
Midsommar
....
Ibland räcker det med en länk på Facebook för att man ska börja gråta..
Usch..den här våren har varit så sorglig..
Potatis
Föll på min lott att göra potatissallad..
Färskpotatis..gött..
Åt tre stycken direkt ur kastrullen..
Blev potatissallad med hemmagjord vinägrett, kapris, soltorkade tomater och dill..
Se där ja..
Sitter och slösurfar runt..
Och hittar på Expressens sportsidor ett klipp om ett gäng svenska fans i Kiev..
Vem dyker upp i rutan..
Jo, Lantmätar'n som jag gick på en dejt med en gång i tiden nere i Sthlm..
Han och hans vänner har tydligen blivit nån turistattraktion där nere..de bygger broar med lokalbefolkningen enligt inslaget..
Där ser man..
Pasta
Seg idag..
Kunde inte somna igår..
Den hög intensiva träningen & koffeintabletten jag tog innan start är inget jag rekommenderar innan sänggående..
Fick tårta på jobbet idag..vi firade att det snart är midsommar..
Sedan flottig pasta till middag..för att väga upp gårdagens yoghurtmiddag..
7 grader
7 grader & regn..
Lite för kallt för att vara optimalt löparväder..men regn när man ska tävla har jag egentligen inte så mycket emot..
5 km tävling i Offerdal stod på agendan..
Bara att sleva i sig lite yoghurt efter jobbet & hugga linimentet ur badrumsskåpet för att sedan bege sig mot Offerdal..
Får vara nöjd med min insats, 1 minut snabbare än sist på samma distans..
21.13 minuter enligt tävlingsklockan..& det innebär nytt årsbästa för min del..men känner att jag hade nog kunnat pressa mig lite hårdare..under 21 minuter hade varit fint..
Nästa gång..
Blött & kallt var det som sagt..
Kvällsmat
Nu ska jag läsa ut tredje boken i Sofi Fahrmans serie om Elsa..
Måste säga att boken var trög i början men att den har ryckt upp sig mot slutet..
Hallon, mango, vaniljkesella och kamomillte till kvällsfika..
Gött..
Skogsmulle
Idag hade jag tvättstuga sedan åkte jag på hajk ute i skogen..
Forsaleden vid Locknesjön var utflyktsmålet..
Jag blev utlurad på en klippavsats som mina korta ben knappt klarade av..men till slut tog jag mig tillbaka till stigen..
Var skönt med en dag utomhus..
Last week
Förra lördagen fick jag en puss av godingen på bilden nedan..
Ikväll har jag fått nöja mig med godisskålen som sällskap..
Lördagsmiddag
Igår lagade jag lax..
Idag orkade jag inte laga middag..så det blev yoghurt, skorpor & ägg..
Inte så dumt det heller..
Snabbare nu
När jag trodde jag fått fredagskväll och maten var i ugnen ringer telefonen och jag blev medlurad på ett löppass..
Bara att skjuta upp middagen..
Nu 13.5 km och två berg senare känner jag mig rätt nöjd..
Fick höra kommentaren "du ser snabbare ut nu än sist.."
Skönt med ärliga träningskamrater..fick även en historielektion..
Spiderman
Igår blev jag bjuden på middag av mor & far..
Sedan kom Johnny på besök..
Han drack te & läste Sköna Hem..
Sedan beslöt vi oss för att vara lite mer manliga..så vi kollade lite fotboll innan vi bytte kanal & tittade på Spiderman..
Smaska..
Hängt hos Ann..käkat godis och bälgat te likt valparna bälgar välling..
Bil
idag har jag mest flängt runt i bil mellan två kontor i länet..
sedan hem till Ösd..trött och seg..
& ska jag lyckas parkera bilen i garaget igen..?
trångt för hemmafru-bilen där nere..
ska springa race på tisdag kväll..tror jag..
så borde ta mig i kragen & springa nån slags intervall i veckan..
Bjuder på en löprunda från NYC..
fångad i min GPS-klocka..
Bättre förr..
Det var bättre förr..
Mer äventyr och mys..
Nu bara jobb, slit och släp..
Mitt senaste äventyr..
Grupp
Tog en tur med Team Sportia gänget nu på kvällningen..
De joggar varannan tisdag..
Blev en bra runda på 11 km och högre tempo sista 2 km..gött..vädra lungorna lite..
Fika
Blev bjuden på fika av Ann och Andreas nu på kvällskvisten..
Gött och trevligt..men jag skulle ju vara nyttig nu efter helgens firande i flera dagar..
Får bli en annan dag..
Tårtbuffé igår..till efterrätt..
Nya killen
Lördagsmys..
Jämtländsk student
Lite jämtländsk patriotism på fredagskvällen..
Hela Rådhusgatan sjöng Jämtlandssången i sedvanlig ordning..
Vackert..
Minns min student..vit kavaj och dansandes på Rådhusets trappa..tog t.o.m ett bloss på grabbarnas dyra cigarr..
Dagens studenter..
Old
Studenten idag..
För syrran, kusin och många fler..
De skrålar och festar som om det inte fanns någon morgondag..
Men jag vet bättre..fixa gymnasiet är en barnlek..det är nu den verkliga prövningen börjar..
Och jädrar så gammal jag känner mig..
Min student var väl för ca 50 år sedan snart..
Hörs hej
Avslutar denna nationaldag med att gå till sängs mätt..propp mätt..beyond mätt!
Långpass
Blev ett, i mina mått mätt, längre pass idag..
1.5 timme löpning..lera på benen, blöta fötter, trötta ben och en regnskur..
Härligt! Man mår bra efter att ha sprungit..känns gött helt enkelt..
Lite seg nu..och tvättstugan var fullbokad..typiskt..jag hade behövt tvätta..
Förr...
Sitter och sparar över NYC bilder som Hanna ska få..
och snubblar över mitt Bali album..
jäklar vad gött det var där ändå..
Jag kan åka tillbaka...
6e juni
Nu frukost..
Sen träning...
Socker
Har varit på fika hos Hanna nu på kvällskvisten..
Trevligt värre..
& imorn är man ledig dessutom..lyx..
Ska fira med att träna dagtid..är man ju inte bortskämd med numera..
Jag bidrog med dessa bakverk under kvällen.. Dock Hanna som spritsat fyllningen då jag förvärvsarbetade..
Måndag
Blev en löptur nu på kvällskvisten med min gamle vapendragare från högstadiet..Linnea..lång, smal och snabb..
Vi bestämde oss för att mötas upp halv 8 iförda snabba trikåer..
Sagt och gjort..blev en tur på ca 10 km..
Bild från vår första löptur i NYC i våras..ni känner väl igen huset? Båthuset :)
Jogg
Tog en tur i löpspåret i regnet..
Första och enda passet denna vecka..& satan så tungt det gick..
Man kan ju tycka man borde vara pigg efter så mycket sömn..men icke..
Ben tunga som bly..
Ger er en blid från Glen, samebyn, några mil från Storhallen..
Vill bara förtydliga att bilden är tagen idag..fick den av syrran imorse.. Samerna hälsar att det går bra att åka skoter..
Morgon..
Jösses..jag har sovit i 13 timmar..
Gött..
Regn
Usch..vilket väder..
Kallt & blött..
Har tänt värmeljus & ska däcka i soffan..